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Wolf in Sheep's Clothing

Category :  ぴよぴよ
tag : 
haruqui_wsc

RT @haruqui_wsc: 生理の期間はストレッチ程度でまとまった筋トレはしません。水分や体脂肪率も増える期間なので、トレーニングの成果も期待できませんし。その期間は躰を休ませ&お腹をあたためて、とにかく子宮を守ります。 #質問箱 #peing_haruqui_wsc
12-13 09:52

RT @haruqui_wsc: 自分が出来ることから少しずつ取り入れるそれが習慣になったら、回数や負荷を増やす筋トレやダイエットは小さな積み重ねしか方法はありません。ただ、積み重ねれば結果がついてきます。焦らずじっくりと。 #質問箱 #peing_haruqui_
12-13 09:52

質問箱へのご意見本当にありがとうございます。60件くらいは頑張りましたが、160件以上返信が滞っています。固定ツイートのモーメントやモル講タグでお伝え済みで重複している内容は返信を控えさせて頂きます。質問前にタグを確認して頂ければ嬉しいです。少し疲れました。#モル講#peing_haruqui_wsc
12-13 09:59

RT @haruqui_wsc: 脂肪とむくみ解消に筋肉は必要です。筋肉がなさすぎると代謝できず「燃焼できない」原因に繋がります。女性なら、高タンパク低脂肪な食事、高負荷の筋トレを頻繁に行わなければまずムキムキにはなりません😊 #質問箱 #peing_haruqui_ws
12-13 10:03

RT @haruqui_wsc: ありがとうございます😊私も太っていた頃は水を飲むことも怖かった時期がありました。今の食事(生活習慣)が数年先の肌や躰を作ります。栄養バランスの取れた食事はあなたの味方なので安心して食べて下さいね。 #質問箱 #peing_haruqui_
12-13 10:03

RT @haruqui_wsc: 精神的にしんどい時は、沢山抱えないに限ります。全て投げっ放しにすると、何もできない・信頼関係も築けない人になってしまうので、投げ捨てて身軽になったら、1つだけでいいので1番大切なものを拾いましょう。 #質問箱 #peing_haruqui
12-13 10:03

RT @haruqui_wsc: 筋肉is最高💪筋肉は熱を生産するため全身にヒートインナーを着ているような状態になれます。冬場のサポートとして、ホッカイロは手首足首と「首」がつく部位につけると末端の血流が改善され暖かく過ごせます✨ #質問箱 #peing_haruqui_
12-13 10:03

RT @haruqui_wsc: アンダーだけ皮膚科で医療脱毛しました✨施術した部分は7〜8年更地なので投資の価値あり☺️腕や脚はずっと豆乳を飲んでいるせいか年々薄くなり、毛は目視できないほど。トゥルトゥルです💪✨ #モル講 #質問箱 #peing_haruqui_wsc
12-13 10:04

RT @haruqui_wsc: 質問箱に寄せられる「ダイエットや筋トレが長続きせず、挫折します」 系が大半なのでまとめて答えます。ゴールの数値や行なっている運動・食事制限が無謀「自分が」続けられそうな小さな事から始める小さな積み重ねが出来なければ大きな成果には届か…
12-13 11:20

元々は超夜型で、就寝2時3時は当たり前でした。夜食で太る、肌荒れはするし治らない、日中はイラつく短気デブスが出来上がったので、これはまずいと早寝早起き→制作や筋トレも朝行うようにしました。 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/Aai2Hnh5fb
12-13 12:00


おめでとうございます!プロテインによる便秘は色々ありますので、こちらを参考にされると良いと思います。https://t.co/ouDArsb6pe #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/rFEImrvPbx
12-13 16:01

ありがとうございます!スキニー最近穿いていないのでまた穿きますね☺️ #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/MhKSBmiBdf
12-13 16:02

見ているだけで元気が出るなんて言っていただけて嬉しいです😊可愛い顔文字が化けちゃいましたが、ちゃんと伝わりました✨ #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/QF3Y2IvaHB
12-13 16:05

エステや化粧品は納得しない・疑問があるままの施術や購入はおすすめできません。私たちはお客さんの要望や不安に寄り添っていく必要がある職業だと思います。あなたに耳を傾けてくれる方を探してくださいね。 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/XZFBPZ44ui
12-13 16:12

寒色ですね!あとは圧倒的に無彩色です✨ #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/E2rMLzc1hk
12-13 16:15

最初は全部ろくにできませんでした!継続していって、少しずつ出来るようになりました😊 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/OFKnkkv6QH
12-13 16:16

オパールはデトックスを主体とした血流やリンパの流れ&ホルモンバランスを改善するものなので、できてしまった凹凸にはあまり期待できないのでは、と思います。医療機関にご相談された方がいいと思います。 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/GGM5syXGgY
12-13 16:19

ヂェーン素敵ですよね〜〜!カッコいいターちゃんが居たらやりたいですね〜〜😆 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/RbMACG7xxF
12-13 16:21

自宅でUPしているものは大抵晩ご飯なので量が少ないのだと思います。全体のバランスとして朝4昼3間食1夜2 こんな感じです。躰を作ろうとしているのに、大切な食事量を減らすなんてできないので💦#モル講 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/8GmuZqiNnv
12-13 16:26

「しなければならない」と思わないで「これをすると心と躰が気持ちよくなる✨」と「続けたくなる」気持ちを育てるようにしています。筋トレや食事管理の良さを理解していれば目標に進む毎日が楽しめますよ✨ #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/foYWBpKUM6
12-13 19:21

しごおわ!おそとひゃむい…耳もげそう
12-13 22:13

まったく気にしません!食事後の体重増なんて、どう考えても「食べた物の重さ」です。1日の中での増減は仕方ありません。毎日お通じがあるか、蓄えてジワジワ上昇していないかを気にした方がいいです。 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/4R1ABgNf0v
12-13 22:26

厳しいですが「今の自分から目を背けている間は自信が持てないまま」です。最初は失敗するかもしれませんが経験は無駄にはならないので大丈夫ですし1歩踏み出せば綺麗に1歩近づけます✨諦めるにはまだ早い💪 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/c5xOhhU9t6
12-13 22:53

大好きです〜〜哺乳類も爬虫類も両生類も昆虫も!生き物のディテールの美しさって、とても神秘的ですしずーっと見ていられますね😚 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/GNbb0hw3P0
12-13 22:56

相手のフォロワー数を気にしてリプしたことはないですね!そんな面倒臭いことできないですし。見逃す・リプライしづらいとかそういった理由でしていないことはあると思います。100%リプはできないですよ〜 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/1OCxvo2kIs
12-13 23:08

わー!お肌に合ってよかったです✨嬉しい😆お守りのようにお肌に寄り添ってくれるので(実際に何十年と愛用してくださっている方も多いです✨)どうぞ私も含めてw長くお付き合いいただけたら嬉しいです✨ #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/sd8mIKC8My
12-13 23:12

RT @haruqui_wsc: 半年前はすっぴんになると肌がくすんで黒かったけど、MDのクレンジングと洗顔を使ったら肌に透明感がでて白くなった…😭肌のバリア機能を守りつつ要らないものは洗い流すから、合理的&肌にも優しくてすべすべだし、肌トラブルもほんとに減ってる…🤭丁寧なクレ…
12-13 23:14

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