Wolf in Sheep's Clothing

Category :  ぴよぴよ
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haruqui_wsc

やっぱり分かっているひとは行動(判断)が早いねぇ!
08-20 00:38

このベヨネッタはヒップアタックを得意とする🍑
08-20 01:13

けつあつ🍑
08-20 01:19

おはよー!朝トレをやっつけた!!つぎは朝ごはん、キミのばんだー!
08-20 06:58

かっこいいー!フルで見たい!!
08-20 06:59

RT @haruqui_wsc: ⑨食事/量は朝>昼>晩(朝=昼>晩)活動時間が短い夜に高カロリーを摂取すると躰に溜める事に。同じ物を食べるなら朝か昼。晩軽くすると朝空腹で目が醒めるので朝に強くなれます。朝食を摂ればお通じも◎。食事を抜くと躰が飢餓状態になり、逆に太りやすくなる…
08-20 07:10

RT @haruqui_wsc: 【姿勢・ウエスト・便秘解消・お尻・PMSなど】骨盤底筋を鍛える。簡単にできるものは肛門✳︎をぎゅっと締める→そのままおへそまで引き上げるようにグイッと⤴︎気づいた時に何回でも。デスクワークの人は衰えやすいので注意。尿道や膣を引き締める役割もあ…
08-20 07:10

RT @haruqui_wsc: 骨盤底筋は文字通り骨盤の底にある筋肉でいわば上半身の土台。ここの恩恵はめちゃめちゃある。姿勢の改善・下腹部のぽっこり解消・ウエストシェイプ・ヒップアップ・便秘解消・生理不順や痛みの改善・尿漏れ防止など。早い人は20代で衰えてくるよ。 詳しくはモ…
08-20 07:11

RT @haruqui_wsc: ダイエットをする以上痩せたい。しかも綺麗になりたい。そういう人こそカロリー計算より高たんぱくな食事+筋トレが簡単でおすすめ。体重g(50kgなら50g)のたんぱく質と日常生活に取り入れられる筋トレで-10kg、健康的な髪と肌と躰、ポジティブな心…
08-20 07:11

RT @haruqui_wsc: 腹筋と背筋は自前の筋肉コルセット。コルセットの効果①腰の負担を軽減②内臓を正しい位置に固定③背筋がのびる 腹部や背中に贅肉がつきにくい。最初は衣服のコルセットを着けるのも手だけど、着衣跡が残らない筋肉コルセットは有能です✨ #モル講 https…
08-20 07:12


今日も朝からご機嫌〜〜✨朝トレできたし朝ごはんも美味しい✨一日のスタートが気持ちいいとその日が気持ち良く過ごせる😊
08-20 07:15

裸エプロン風売り子スタイルのバックショットのアングルよりも近いところに大刀さんが立ってたの、今考えたらスーパー恥ずかしい…近すぎない?…お祭じゃー!って私ノリノリで着てたけど、アホ極まれり…👼
08-20 07:26

RT @haruqui_wsc: 今日の童貞めし( @DAIGATANA )売り子スタイルは裸エプロン風副会長😆photo:わくらさん( @wakura081 )後ろの破壊力がすごかったそうな🍑#c92 https://t.co/S9Zy1Oc5fB
08-20 07:42

RT @haruqui_wsc: 久々の写真UP。ウエスト4cm絞ってお尻を上げたから割とメリハリついてきた◎体重はここから減らさずに、体脂肪率を減らして筋肉増やしていきたい💪✨ #モル講 https://t.co/52GyWzho23
08-20 07:57

ありがとうございます✨長く使えるように分厚い高級紙を使ったのでぜひ活用してくださいね😊✨ https://t.co/xI5sqKekmX
08-20 07:59

RT @haruqui_wsc: たるたる二の腕・肩・脇/肩幅に足を開き、お辞儀90度の姿勢でダンベル4kgを地面から垂直に上げ、肘を軸に腕を後ろへ真っ直ぐ伸ばし、元に戻すを片腕30回。立体的に引き締まるから、腕を上げたときの脇チラに自信が持てるように。 #モル講 https:…
08-20 12:48

おしごとおわったー!かえろかえろ・*・:≡( ε:)
08-20 18:43

RT @monhannoero: アロちゃんといっしょ https://t.co/HawzlOIVhI
08-20 19:40

RT @momoreku: 海だよー!!🏖 https://t.co/RhZ55KMynq
08-20 19:41

私の大好きなnonさんとれくさんの水着姿が👙見れるなんて、ツイッターランドはエデンだわ…✨✨仕事の疲れが吹っ飛んだ…😭
08-20 19:46

ありがとうございます✨自宅で大きな器具を使わず筋トレしたい方でしたら、男性でも勿論大丈夫です!いつも即売会に一定数の方が来てくださるので気兼ねなくトライしてみてください✨ https://t.co/rBzEYlqhLA
08-20 22:00

RT @chico_xxx_lovee: モル講本2感想✳一見美容垢をやっているような人には当たり前のような事が書かれていますが、基本が大事だと気づかせてくれる1冊。難しいことは何もなく、すぐに実践出来ることばかり。綺麗のために当たり前の事を当たり前に出来るようになりたいと…
08-20 22:01

今の会社に入社して色んな商品を自分の肌に使って、これいいなぁ😊ってものを使い続けているんだけど、お客さんに「何使ったらそうなれますか?」って聞いて貰えるのがすごく嬉しい✨特に自分が抱えてきた肌悩みに近い方だと、スキンケアのサンプル一式使って貰って、お悩み一掃しちゃうのも嬉しい💪✨
08-20 22:13

先日の夏コミはジャブジャブに汗をかくほどの蒸し暑さだったけど(3日目)、一日化粧直しするのを忘れるほど慌ただしかったにもかかわらず、お直しする必要がなかったのはやっぱり肌のコンディションが良くなったから、これに尽きると思う…
08-20 22:49

スキンケアは大事だよ…肌の基礎力をアップできればトラブルがおきにくく、起きても治りやすく、メイクの仕上がりも薄づきで綺麗に仕上がるようになるよ😊基礎化粧品も大事だけど、生活習慣が整ってこそ化粧品類がより活かされるから、高額商品にシフトすることに偏る前に生活の見直しも大切だよ✨
08-20 22:55

男性も女性ほどではないけどお手入れは大事だよ〜不規則な生活を続けて肌荒れやニキビが30過ぎて常に出来るひとはいるし、加齢臭が出て来るひとも。男性の清潔感の有無って、外見の造りよりも臭いに大きく左右されるから「臭わなさそう」って印象を与えられるお手入れは大事だと思う。
08-20 23:21

好きなひとだったらどんな臭いでもご褒美ですし!ってひとは一定数いるけど、それは限られた関係だけのはなしよ
08-20 23:27

RT @haruqui_wsc: 臭いが気になる季節ですね。肉や糖分を好み、エアコン生活、運動や入浴・サウナなどで汗をかく習慣がない人は汗が臭いやすく、バランスのよい食生活、汗をかく習慣がある人は臭いにくくなります。汗をかいて約6時間経つと臭いやすくなるので着替えやミョウバ…
08-20 23:30

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