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Wolf in Sheep's Clothing

Category :  ぴよぴよ
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haruqui_wsc

RT @haruqui_wsc: 太もも裏などのセルライトは食事制限や運動では改善されないし肌の凸凹ができてしまうと厄介。入浴後に左足→右足の順につま先〜太ももの付け根まで下から上へ脂肪の粒を指の腹で潰すようにオイルなどで10分程マッサージすると◎血行が良くなると老廃物の排出を…
04-09 08:01

RT @haruqui_wsc: マッサージをする時、最初は力任せではなく皮膚の下や深部に何があるのか探るような感じでゆっくりマッサージした方がいいよ。「よっし、憎っくきセルライトを潰すぞウオオオ」って力任せにグリグリやると、内出血したり筋を痛める可能性があります❌1日で無くな…
04-09 08:01

セルライト無くして水着👙を着よう💪💪
04-09 08:03

朝トレからの朝食タイム🤤久しぶりの日曜休みだけどあいにくの雨だから、食材買いに行ったら断捨離しよう〜着なくなった洋服もたくさん捨てちゃおう💪
04-09 08:32

セルライトのツイート、割と遅い時間に呟いたのに伸びててびっくりした…薄着の季節到来したからみんな気になるのかな😊
04-09 09:24

RT @miicooochan: 私気付けば去年の夏から体重が5キロ増えていたので1ヶ月前から修行…筋トレを始めました!スクワットと腹筋くらいなんですけど、幅広い効果に驚きです😳なんといつの間にか完食が減りイライラする事が減ってストレスが減り、顔色も良くなり体力がつき、水分摂取…
04-09 09:45

筋トレは躰のサイズ&精神安定に効果があるから長年続いてる。目的によって負荷は変えてOKでサイズダウンや筋力UP→息が上がる位はがんばれ精神安定→スキマ時間にできる程度&息が上がる程度少しのことを続けるだけでも、気持ちの浮き沈みの「沈み」が減って過ごしやすくなるよ😊 #モル講
04-09 10:04

RT @jiro6663: - パクチーのみを過度に強調するような料理は提供いたしません。行きつけのタイ料理屋さんにこのような貼り紙が掲示されており、昨今の苦労が偲ばれた。パクチーブームで無茶をいうお客増えたんだろなあ。昔の激辛カレーブームもそうだったけど、日本人ってたまに…
04-09 12:07

これは素晴らしい✨お店側の「おいしいと思えるお料理を提供します」って宣言は大切😋パクチーに限らず薬味は刺激物であることが多いから、過剰摂取すると体調不良を引き起こすこともあるし、薬味本来の役割を発揮できる食べ方が私はいいと思う😊
04-09 12:18

住み分けが大事
04-09 12:19


おいしいごはんを食べに行きたいでごわす🍴
04-09 12:22

RT @geroriann: 名前呼ぶと尻尾振ってくれるかわいい https://t.co/a73vRGgQaN
04-09 13:52

RT @geroriann: https://t.co/mzvZtzVTuq
04-09 13:53

ツカス氏のオチがツボって声が出たw
04-09 13:53

RT @haruqui_wsc: ⚡️ " #モル講 まとめ" 作成者: @haruqui_wsc公開しました。筋トレは嘘をつきません。心と躰に素直に向き合えて、自分を高めてくれるものです🌹https://t.co/uhp8qsHspz
04-09 14:56

今チューブサンプルやミニボトルの香水を手当たり次第買っていて(一応ミドルとラストの香調は選んでる)ものすごい勢いで香水が増えてるwゲランの夜間飛行ほどクラシックなものはないけど、傾向としてはフローラル・ウッディかスパイシー系のクラシックな香りが好きだなぁ…はぁ、クンカクンカ💕
04-09 20:39

RT @haruqui_wsc: ニキビや肌荒れしやすいひとには薬用オパールR-IIIがイチオシ。私はブツブツ汚肌が改善してメイク直しが不要になりました◎躰には化粧水で薄めてスプレー。デコルテ・腕・背中・お尻がトゥルットゥルになったので露出も怖くないよ🍑✨ #モル講https…
04-09 21:01

RT @haruqui_wsc: オパールは通信販売していません(ある場合はボッタクリ価格です)HPから最寄りの正規取扱店を問合せてください☎️クレドポーボーテやアルビオンなどのカウンセリング化粧品取扱店や薬局にもあります🦉お肌に合えば一生お付合いできる逸品です🌹 https…
04-09 21:01

RT @haruqui_wsc: ⑥お尻・ 膝上・太もも/ランジ。プリケツとむっちり引き締まった太ももに効果絶大🍑。両手に計~10kgのダンベルを持って22~44回を2セット。膝周りや膝上がすっきりすると、膝下が長く見えるので脚長効果アリ◎。 #モル講 https://t.co
04-09 21:03

RT @haruqui_wsc: 筋トレで大切なのは回数の多さよりも負荷と部位を意識すること。①軽いウエイトで回数を多く行う<重いウエイトで回数を少なく行う②早く<ゆっくり③ウエイトは自重から始め慣れてきたら少しずつ増やす④鍛える部位を鏡で確認しながら行うせっかく取り…
04-09 21:03

RT @haruqui_wsc: before→after比較身長157cm体重58→47kg体脂肪27→18.5%W68→57cmH93→88cm凹凸の無い体型→肉体改造期間は半年。それ以降はリバウンドもなく、汚肌や体調の悩みもなくなりました🌹コスプレがきっかけで…
04-09 21:33

RT @haruqui_wsc: 肉体改造強化期間は半年、それから約7年間はこの数値です。撮影前は左のベスト値にします。体重47〜49kg体脂肪18.5〜21.0%W57〜60cmH88〜86cm筋トレで基礎を作っておけば計画的に躰を作りやすくなり、無茶な減量によるボ…
04-09 21:35

RT @shatoooooo: コンビニで見つけた瞬間おいマジかよ…これは罪の食べ物だろ…と思って買って一個食べたけど完全に大罪だった https://t.co/CtvbiubK8d
04-09 21:37

ココナッツサブレのアイス本当においしくって我を忘れるかと思った🤤💕アイスたべたい🍨
04-09 21:38

お腹周りや太ももが他の写真に比べると脂肪が多くてムニムニしてそうなのよ
04-09 21:46

RT @bon_chic: ドライブの途中、気になっていた内子町のおりがみ販売機へ。作品は10円から50円。いろいろかわいい◎ https://t.co/zvYMqEMwgn
04-09 22:13

ほわほわする…☺️そしてメッセージと商品説明の描き文字が…かわいすぎる〜やさしくてあたたかみがあっていいねぇ☺️
04-09 22:16

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