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Wolf in Sheep's Clothing

Category :  ぴよぴよ
tag : 
haruqui_wsc

おはよ〜まだベッドから出られない…('、3_ヽ)_ウトウト
11-07 06:31

RT @haruqui_wsc: 157cm体重50kg未満ぴたぴたで着たい場合はXSがオススメ身ごろは少しあまるけど、喰い込んで痛くならないフィット感インナーとして着るからこのサイズで全色買おうかな
11-07 06:59

RT @haruqui_wsc: 一番大事なことめちゃくちゃあったかいです。汗かいた。
11-07 07:00

ハイネックヒートインナーのハイレグTバックタイプがあったら、箱で買います📦
11-07 07:01

篠原先生アカウント削除するの悲しいそろそろ…って本当に先生が思っていたとしても、悪いけど引き金となった出来事に対して思うことがかなりある…
11-07 07:09

RT @kurenai_irohasu: 先程遺失物届を取り下げに、警察署に行ったのですが警察の方が「首輪ついた犬とか猫とか保護したりするんだけどね、引き取りに来ない飼い主多いんだよ…悲しそうな声で泣いてさ…餌食べないんだよ なんで警察に電話くれないんだろう…」と現状の保護動…
11-07 07:21

RT @haruqui_wsc: ⑥お尻/ランジ。プリケツに効果絶大。両手に計8~10kgのダンベルを持って22~44回を2セット。お尻の筋肉が内側から膨らみます。太股&下半身のメリハリづくりに◎。 #モル講 https://t.co/Zkm5GDh15H https://t.…
11-07 08:06

RT @haruqui_wsc: ⑦お尻&背中/両足首にウエイトベルト計2~4kgを装着。片足は一歩前に出して膝を曲げる。後ろ足は伸ばしたまま真後ろに上がる所までゆっくり上げる。片足各33回。お尻と前足の踵を上げて行えば膝上にも効く。 #モル講 https://t.co/Tuv
11-07 08:06

RT @haruqui_wsc: ⑧足首・ふくらはぎ/両手にダンベル計8~10kgを持ち、段差のある所で踵の上げ下げを22~33回(段差は低くても◎)。くびれた足首とふくらはぎに。むくみ防止・ヒールを履いても疲れにくく冷え性にも効果的。朝行うのがオススメ。 #モル講 https…
11-07 08:06

ひさびさにモル講筋トレツイート再RTだけど置いておくので、ぷりぷりのお尻をつくりたい人はぜひやってみてください🍑私がよくやるものなので、効果は絶大だよ👍
11-07 08:08


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