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Wolf in Sheep's Clothing

Category :  ぴよぴよ
tag : 
haruqui_wsc

ぽあよー!今日は会社のイベントじゃー💄💋💕女性に魔法をかけてきます✨頑張ってくるよ〜🔥
02-02 06:59

朝トレからのシュッキンマン・*・:≡( ε:)撮影に向けて朝トレ&夜トレ始めました💪💪だいぶ標準体型になってしまったのでみっちりやってかないとー!
02-02 08:04

RT @haruqui_wsc: 肉体改造強化期間は半年、それから約7年間はこの数値です。撮影前は左のベスト値にします。体重47〜49kg体脂肪18.5〜21.0%W57〜60cmH88〜86cm筋トレで基礎を作っておけば計画的に躰を作りやすくなり、無茶な減量によるボ…
02-02 08:07

RT @haruqui_wsc: さて、今朝の制作と朝トレ終了!筋肉痛は毎日躰のどこかに発生しているように、筋トレメニューを組み合わせるといいよ。月→腕火→背中水→脚木→腕金→背中土→脚日→好きなところこんな感じで。お尻と腹筋は毎日やってるからローテには組み…
02-02 08:08

RT @haruqui_wsc: ⚡️ " #モル講 まとめ" 作成者: @haruqui_wsc公開しました。筋トレは嘘をつきません。心と躰に素直に向き合えて、自分を高めてくれるものです🌹https://t.co/uhp8qsHspz
02-02 08:09

ヨロイヅカポンデがズラリ🦁 https://t.co/Go6b0TWnpJ
02-02 19:14


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