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Wolf in Sheep's Clothing

Category :  ぴよぴよ
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haruqui_wsc

RT @haruqui_wsc: 腸腰筋や背筋を鍛えることが大切な理由。胸やお尻が特別大きく無くても、腰まわりがスッキリするとこんなにスタイルが変わる。背中は自分では見えないけど他人にはよく見られていて、加齢でたるんで差がつく場所。だからこそ気をつけたい。 #モル講 https…
07-11 08:15

RT @haruqui_wsc: たるたる二の腕・肩・脇/肩幅に足を開き、お辞儀90度の姿勢でダンベル4kgを地面から垂直に上げ、肘を軸に腕を後ろへ真っ直ぐ伸ばし、元に戻すを片腕30回。立体的に引き締まるから、腕を上げたときの脇チラに自信が持てるように。 #モル講 https:…
07-11 08:16

RT @haruqui_wsc: 【姿勢・ウエスト・便秘解消・お尻・PMSなど】骨盤底筋を鍛える。簡単にできるものは肛門✳︎をぎゅっと締める→そのままおへそまで引き上げるようにグイッと⤴︎気づいた時に何回でも。デスクワークの人は衰えやすいので注意。尿道や膣を引き締める役割もあ…
07-11 08:17

もっとお尻大きくしたいなあ🍑
07-11 08:19

とりあえず夏コミまで今までより高い負荷で回数減らしてトライするかの💪
07-11 08:22

わあい❤︎私ダンベルだーいすき❤︎❤︎ https://t.co/jmyDupZ9V6
07-11 12:13

気力が下がりすぎていけないので、筋力で気力を持ち上げていくスタイル💪💪
07-11 12:30

RT @vinyl_tackey: 自分の知らない価値観や理解できない文化に触れた時、まずは心の中で「赤ちゃん本部長」の橘部長のメモを思い出すようになった。https://t.co/WznmZ6QnrB https://t.co/NDSuBX1pNu
07-11 12:37

RT @noel_hasui: 私の父は東日本大震災で40日の断水に見舞われ、嚥下性肺炎になって震災関連死しています。地震で家は壊れなかったし、津波にも襲われなかったのに、水道水が出ないだけで、人間は簡単に死ぬんですよ。水は生きて行く上で必要不可欠なものだからこそ、公営…
07-11 12:52

RT @999cc: 世の中には、コミケで頒布する同人誌の表紙に自分の顔写真を使って、しかもそこにホログラム加工入れる人がいるんですよ。私なんですけど。 https://t.co/vd98Nb2dtV
07-11 12:53


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