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Wolf in Sheep's Clothing

Category :  ぴよぴよ
tag : 
haruqui_wsc

RT @haruqui_wsc: 生理の期間はストレッチ程度でまとまった筋トレはしません。水分や体脂肪率も増える期間なので、トレーニングの成果も期待できませんし。その期間は躰を休ませ&お腹をあたためて、とにかく子宮を守ります。 #質問箱 #peing_haruqui_wsc
12-13 09:52

RT @haruqui_wsc: 自分が出来ることから少しずつ取り入れるそれが習慣になったら、回数や負荷を増やす筋トレやダイエットは小さな積み重ねしか方法はありません。ただ、積み重ねれば結果がついてきます。焦らずじっくりと。 #質問箱 #peing_haruqui_
12-13 09:52

質問箱へのご意見本当にありがとうございます。60件くらいは頑張りましたが、160件以上返信が滞っています。固定ツイートのモーメントやモル講タグでお伝え済みで重複している内容は返信を控えさせて頂きます。質問前にタグを確認して頂ければ嬉しいです。少し疲れました。#モル講#peing_haruqui_wsc
12-13 09:59

RT @haruqui_wsc: 脂肪とむくみ解消に筋肉は必要です。筋肉がなさすぎると代謝できず「燃焼できない」原因に繋がります。女性なら、高タンパク低脂肪な食事、高負荷の筋トレを頻繁に行わなければまずムキムキにはなりません😊 #質問箱 #peing_haruqui_ws
12-13 10:03

RT @haruqui_wsc: ありがとうございます😊私も太っていた頃は水を飲むことも怖かった時期がありました。今の食事(生活習慣)が数年先の肌や躰を作ります。栄養バランスの取れた食事はあなたの味方なので安心して食べて下さいね。 #質問箱 #peing_haruqui_
12-13 10:03

RT @haruqui_wsc: 精神的にしんどい時は、沢山抱えないに限ります。全て投げっ放しにすると、何もできない・信頼関係も築けない人になってしまうので、投げ捨てて身軽になったら、1つだけでいいので1番大切なものを拾いましょう。 #質問箱 #peing_haruqui
12-13 10:03

RT @haruqui_wsc: 筋肉is最高💪筋肉は熱を生産するため全身にヒートインナーを着ているような状態になれます。冬場のサポートとして、ホッカイロは手首足首と「首」がつく部位につけると末端の血流が改善され暖かく過ごせます✨ #質問箱 #peing_haruqui_
12-13 10:03

RT @haruqui_wsc: アンダーだけ皮膚科で医療脱毛しました✨施術した部分は7〜8年更地なので投資の価値あり☺️腕や脚はずっと豆乳を飲んでいるせいか年々薄くなり、毛は目視できないほど。トゥルトゥルです💪✨ #モル講 #質問箱 #peing_haruqui_wsc
12-13 10:04

RT @haruqui_wsc: 質問箱に寄せられる「ダイエットや筋トレが長続きせず、挫折します」 系が大半なのでまとめて答えます。ゴールの数値や行なっている運動・食事制限が無謀「自分が」続けられそうな小さな事から始める小さな積み重ねが出来なければ大きな成果には届か…
12-13 11:20

元々は超夜型で、就寝2時3時は当たり前でした。夜食で太る、肌荒れはするし治らない、日中はイラつく短気デブスが出来上がったので、これはまずいと早寝早起き→制作や筋トレも朝行うようにしました。 #質問箱 #peing_haruqui_wsc https://t.co/Aai2Hnh5fb
12-13 12:00


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