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Wolf in Sheep's Clothing

Category :  ぴよぴよ
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haruqui_wsc

RT @haruqui_wsc: 筋トレはドーパミン、エンドルフィン、アドレナリンなどの興奮物質が分泌されるため、精神的に前向きになれる影響を与えます。普通は快感・興奮状態が時間と共に収まりますが①トレーニング中と同じ音楽を聴く②記録をつける③栄養補給をすると躰や脳が体験を思い…
01-16 08:06

筋トレのなにがいいって、心身共に整えられるところ。よほど我流や無謀でない限り、筋トレしただけの成果は躰に出やすいし、ドバドバ出る快楽・興奮物質は他で得られないうえに自然とポジティブになれる。自分の手足を動かし頭を使って得るものの大きさってすごいな〜とつくづく思う💪 #モル講
01-16 08:15

朝トレ用のグローブ買おうかな…ダンベルが冷たすぎてしもやけになりそう👐
01-16 08:20

RT @haruqui_wsc: 外見に劣等感があるひとこそ、劣等感を育てない。汚い言葉や悪口を控える。行儀の悪い座り・立ち方を慎み、食べる時は正しい箸づかいを。背筋は伸ばし前を向く。相手の目を見て話し笑顔を心がけ、挨拶を忘れない。特別なことはせずとも、小さな積み重ねが劣等感を…
01-16 08:23

RT @haruqui_wsc: 日々の習慣から言動・所作は身につくので、綺麗に盛り付けられた美味しい食事を食べる、身だしなみを整えてこそキマるお洋服や靴を着る、お話すると少女のようにときめくひとと交流する、といったすこし背伸びした生活を時々取り入れると、とても刺激になり自分を…
01-16 08:23

RT @haruqui_wsc: before→after比較身長157cm体重58→47kg体脂肪27→18.5%W68→57cmH93→88cm凹凸の無い体型→肉体改造期間は半年。それ以降はリバウンドもなく、汚肌や体調の悩みもなくなりました🌹コスプレがきっかけで…
01-16 19:19

RT @haruqui_wsc: 筋トレのなにがいいって、心身共に整えられるところ。よほど我流や無謀でない限り、筋トレしただけの成果は躰に出やすいし、ドバドバ出る快楽・興奮物質は他で得られないうえに自然とポジティブになれる。自分の手足を動かし頭を使って得るものの大きさってす…
01-16 19:19

RT @haruqui_wsc: ダイエットしたい人へ。理想を掲げるのは目標を見失わずにいられるので大切です。もっと大事なのは「今の自分を記録する」。黒歴史と目を背けると自分の成長に気付けず、自己肯定に繋がりにくいため継続する楽しさが薄れます。SNSにUPする是非はさておき、始…
01-16 19:20

RT @haruqui_wsc: ごく普通のたまごチャーハンがパラッパラ✨にできた時の達成感は最高💋九鬼のこいくち胡麻油がオススメ。少量でも倒れそうなくらいの香ばしい香り。香りがしっかりしたものは塩分を控えめにできるからいいよね🍴ンマーイ💕https://t.co/Opqd
01-16 19:20

昨日作ったパラパラチャーハン、レンチンしたら同僚が「なにこれ…すごいいい香りする…」って匂いを嗅ぎつけてきたから少しあげたんだけど(お弁当に入れてった)、おいしいおいしい!🍴って褒めてくれたから、胡麻油オススメしておいた😊
01-16 19:28


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